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배변장애가 심하여 변비가 심하신 분들은 유산균이 많은 요구르트나 식이섬유 등을 많이 섭취하고 물도 하루에 2L씩 마시기도 하는데요. 요즘은 유산균다이어트도 있어서 과하게 많이 섭취하시는 분들이 있습니다. 특히 유산균 과다복용으로 걱정하시는분들이 계시더라고요. 실은 저도 좀 걱정은 되는데요. 그래서 프로바이오틱스 유산균에 대해 살펴보겠습니다. 유산균은 불가리아인 사람들의 장수 비결이 락토바실러스섭취라는것으로 밝혀진 연구로 러시아 과학자 엘리메테니코프가 노벨상을 수상한 이후 프로바이오틱스 관련 연구가 활발히 진행되었다고 합니다. 프로바이오틱스 유산균은 유산균의 증식, 유해균의 억제, 장 조절 등 장 건강에 좋을 뿐만 아니라 혈중 콜레스테롤 감소와 더불어 환절기에 필요한 면연력 향상 능력, 항암 등 아토피 치..