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감자는 6월~10월 사이가 제철로 비타민, 식이섬유, 철분 등이 풍부하여 치즈에 함유된 여러 비타민 성분과 칼슘이 감자와 궁합이 너무 좋아 같이 먹어주면 좋은데요. 건강에 이로운 감자의 효능에 대해 살펴보겠습니다. 1. 위 건강에 좋습니다. 감자의 녹말이 위궤양이 생기는 것을 막아준다는 연구 결과가 있는데요. 이처럼 감자에 함유된 아르기닌이라는 성분이 위벽을 보호해주고 위의 기능을 좋게 해 준다고 합니다. 특히 위가 안좋으신분들은 꾸준히 드셔주시면 좋겠습니다. 2. 혈관 건강에 좋습니다. 감자는 칼륨이 매우 풍부하게 함유되어 있는데요. 이 칼륨 성분은 체내에 있는 나트륨을 체외로 배출할 수 있게 돕는 작용을 해주어 혈관을 건강하게 해주고 있어 특히 고혈압을 예방하는데 매우 좋다고 합니다. 3. 피로회복에..