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요즘처럼 바쁜 현대인들에게 아침식사가 사라진 지가 오래된 거 같아요. 대부분 아점으로 아침 점심을 같이 해결하고 저녁식사를 많이 하시는데요. 그러다 보면 저녁을 본의 아니게 폭식을 하게 되어 건강을 해치게 되는데요. 되도록 간단하게라도 아침식사로 해먹을 수 있는 아침메뉴 딱3가지만 소개해드리려고 합니다. 바쁜 현대인들을 타겟으로 씨리얼 제품이 선전도 많이 하고 많은 분들이 간식 삼아도 드시는데요. 여기서 알아야 할 것이 시리얼은 절대로 영양가가 없다는 것 잊지 마세요. 아침에 아무것도 안 드시는 것보다는 나을 수 있겠지만 꼭 시리얼을 드시고 싶으신 분들은 시리얼만 드시지 마시고 꼭 다른 음식과 같이 드시길바랍니다. 고구마를 이용한 메뉴 고구마는 몸에 필요한 탄수화물 식품으로 식유섬유도 많아서 장건강에 좋..