알티지 오메가3 정보 가득

오메가3는 우리 몸에 필수적으로 필요한 성분이지만, 인체에서 스스로 만들어지는 성분이 아니어서 음식으로 반드시 섭취를 해주어야 하는 영양소로 필수 지방산의 한 종류인 오메가3는 건강에 많이 도움된다는 연구 결과가 있습니다.

 

 

그래서 많은 분들이 음식으로 섭취하는 것만으로 모자라 식품이나 영양제로 보충해서 복용하고 있는데요. 이번엔 식물성 알티지 오메가3에대해서 알아볼까 합니다. 

 

알티지 오메가3 관련 내용을 보면 오메가3 영양제를 고르는 데에 있어서 좀 더 관심을 가져야 되는데요, 건강을 위해 오랜 기간 섭취를 해줘야 하는 영양제인 만큼 꼼꼼하게 살펴보고 골라 섭취해야 합니다.

 

 

만약 동물성 제품을 꾸준히 드신다면 중금속과 같은 환경오염 물질이 우리 몸에 쌓일 가능성이 높기 때문에 식물성 제품을 선택해주는 것이 좋습니다.

 

식물성 알티지 오메가3는 피부 세포막의 구성요소가 오메가 3에 함유된 DHC성분으로 특히 피부 세포막을 건강하게 만들어주어 피부가 건조해지는 것을 막아주며 여드름을 예방에도 효과적이어서 피부가 예민하신 분들에게 도움이 되고 또한 아이들의 뇌성장에 도움이 많이 된다고 알려져 있는 DHC가 주성분입니다. 

 

오메가3를 동물성과 식물성을 살펴보기 전에 우선 우리 몸의 장기를 구성하는 성분들을 살펴보면 DHA가 EPA보다 5-30배가 풍부하게 존재하고 있어서 당연히 인체에는 EPA보다 DHA의 성분이 훨씬 큰 작용을 하고있어서 DHA 성분이 많이 들어있는 제품을 선택하는 것이 더 도움이 된다고 볼 수 있습니다. 

 

 

물론 EPA도 신체에 필요한 영양소이긴 하나 극히 소량만 필요하고, 또 DHA가 EPA로 인체에서 변환이 가능하므로 DHA가 풍부하다면 EPA성분은 굳이 따로 챙겨 먹을 필요가 없는 성분이라 할 수 있겠습니다.

 

오메가3은 불포화지방산으로 생선과 식물 또는 해조류에 많이 들어 있는 성분으로 이런 식품의 주성분인 DHA는 우리 몸에서 세포를 구성하는데 반드시 필요한 필수지방산입니다. 그래서 남녀노소 할 것 없이 모든 분에게 좋은 지방인데요. DHA는 뇌를 구성하는 매우 좋은 성분이기 때문에 특히 자라나는 어린이나 수험생들이 먹으면 좋다고 알려져 있습니다.

 

 

더불어 염증 제거로 인한 면역체계 강화에까지 도움을 주고 있어 암 예방에도 좋은 성분인데요. 신체에 염증이 많을수록 비만과 암 등의 질병에 걸릴 확률이 높아져서 많은 분들이 알티오오메가3를 찾기도 합니다.

 

추가적으로 알티지 오메가3 혈행 개선에 효과가 있다고 알려진 이 성분에도 복통, 설사와 같은 부작용은 존재합니다. 아스피린을 복용 중 이거나 물고기 알레르기가 있다면 복용 전 전문의와 상의해야 합니다. 실제로 조개 알레르기가있는 동생에게 같은 식품을 선물했다가 심한 배탈을 경험한 후 더욱 제품을 선택할 때 더욱 신중을 기하곤 합니다.

 

 

건강에 도움을 주는 식품을 고를 경우 올바른 복용법과 효능을 알고 섭취하는 것이 중요할 것입니다. 오메가3 선택하실 때는 RTG식물성 개별 포장된 식품으로 섭취하시기 바랍니다.

 

 

오메가3를 과도하게 섭취할 경우 뇌졸중의 위험이 증가된다고 합니다. 다른 불포화지방산의 대사를 방해해버리기 때문이라고 하는데요. 또 혈전을 녹여 혈액순환을 활발하게 도와주는 효과가 있어 뇌졸중이나 수술 환자는 섭취를 중단하시는 게 좋다고 합니다. 

 

 

과다 섭취 경우 지질히 산화 스트레스에 취약해지며 항산화 비타민 중 비타민E를 함께 복용하는 것이 좋다고 합니다. 특히 고지혈증 환자는 증상이 나빠질 수 있기 때문에 오메가3의 과다 섭취를 피해야 하고, 오메가3 지방산은 칼로리가 높아서 당 대사가 악화되고 이로 인해 살이 더 찔 수 있다고 합니다.

 

항상 모든 건강기능 제품은 권장량을 꼭 지켜서 드시기 바랍니다. 이상으로 글을 마치겠습니다. 늘 건강 챙기시고 행복한하루보내세요^^