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이미 시력이 나빠진 눈은 회복되기가 어렵지만 눈 건강에 좋은 음식을 잘 챙겨 먹는다면 더 이상 나빠지는 것을 방지할수 있습니다. 그래서 평소에 잘 챙겨 드셔야 되는데요. 특히 눈이 나쁘신 분들이 챙겨 드시면 좋은 음식에 대해 알아보겠습니다. 대부분 눈에 좋은 건강기능 보조 식품으로 루테인과 비타민을 챙겨 드시는데요. 평소에 빠쁜생활속에서 음식을 골고루 챙겨 먹기 힘들어 많은 분들이 건강기능 보조식품을 찾으십니다. 그러나 루테인이나 비타민 제품들은 말 그대로 건강기능 보조식품이기 때문에 평소에 힘들더라도 꾸준히 눈 시력 회복에 좋은 음식을 드셔주시면서 함께 섭취해주셔야 합니다. 1. 녹색잎채소를 일주일에 두세 번 정도라도 꼭 섭취해주세요. 케일이나 시금치 등과 같은 녹색잎채소는 식이섬유가 풍부하고 비타민 ..